Стресс и дыхание

          Стресс, становясь повседневной реальностью, в первую очередь, влияет на дыхание. Стесненное и зажатое дыхание, ставшее привычным, оказывает негативное влияние на здоровье, как физическое, так и психологическое. «Запас» невыраженных эмоций, накопленный ежедневным стрессом, может привести к физическому распаду. Выполнение упражнений голосовых дыхательных гимнастик — эффективный и цивилизованный способ разрядки невыраженных эмоций.

         В книге, которую свободно можно скачать с нашего сайта, описан уникальный способ эффективного освоения голосовых дыхательных гимнастик с помощью программы «Фитнес голосового дыхания».


> СКАЧАТЬ КНИГУ <

Комментарии

Качество дыхания

           Редко кто задумывается над КАЧЕСТВОМ дыхания. А ведь это эффективный инструмент, влияющий на ощущение здоровья человека. Почему ставшая привычкой задержка на вдохе вредна для организма? В каких случаях она необходима как дыхательный маневр? В чем естественность и польза короткой паузы на выдохе? Какое соотношение вдоха и выдоха характеризует качественное дыхание? Что такое голосовое дыхание? Как дыхание влияет на голос человека? Как удержать контроль над речью в условиях стресса? Что такое резонансное дыхание? Как взаимосвязаны ритмы дыхания и сердцебиения? В чем магия соотношения 4:1? Как довести до автоматизма установку качественного дыхания? На эти и другие вопросы Вы найдете ответы в книге «Фитнес голосового дыхания: практическое руководство», которую свободно можно скачать с нашего сайта.


> СКАЧАТЬ КНИГУ <

Комментарии

rss-icon

Последние записи

Топ комментарии

Рубрики

Архив

Статистика


Яндекс.Метрика